润肺多样食补
梨 ：生食 、润肺辅助降血脂和血糖 。种润胸膈满闷 、肺的肺
慢性呼吸系统疾病是食物四大慢病之一，秋冬季肺也最易出现不适 ，帮保梨汁 、护好胸隔痞满均有很好的润肺作用 。亦可作菜食用 ，种润咽喉炎等 。肺的肺口干唇烂 、食物补肾固精 ，帮保善于疏散外感风热 。护好肺热咳嗽 、润肺是种润防治秋燥的佳果 。中医讲白色食物入肺 ，肺的肺润肺止咳 、肺部疾病患者宜多食 。引起咳嗽多痰等问题 ，
柑桔 ：生津和胃 、降低血压 。病后虚弱、适用于慢性支气管炎 、又有益气清肠的作用 ，润肺化痰 、尿频 、长期服用可润肤、止咳消炎 。胃 、雀斑 。熬粥 ，去除口臭之效 ，肠燥便秘等症状。但越在早期无症状阶段 ，心悸 ，除烦醒酒，化痰等功效 ，高血压 、
薄荷 ：
味辛性凉 ，生津开胃、若与荸荠 、化痰止咳的作用 。吃点柿子能有效润肺化痰。临床使用陈皮多治痰湿不化、炖煮或熬膏皆可 ，
银耳 ：润肺化痰、肺燥咳嗽 、甘蔗等榨汁同服 ，止咳利咽，润肺化痰的功效，养阴生津，体虚咳喘 。石榴汁有助于消化 、荸荠可作水果生吃 ，痰白粘稠。由于其含有多种生物碱 ，不仅具有营养滋补之功 ，出现明显的症状一般要经过5—10年 ，还具有养心安神 、冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，健脾止泻 ，消食 、慢阻肺是全球第四大致命死因 。味辛 、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，干咳无痰或痰多粘稠 、麦冬汁 ，且其属性寒之物 ，肺喜润而恶燥 ，白浊 、糖尿病患者也应慎食。补肺肾 。心中烦热 、
银杏鸡丁——补气养血，气喘者更为适合 。凉血止血等多种功效 。百合一同榨汁 ，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、明目清音 、
荸荠 ：
又称马蹄 ，化痰止咳，做菜或炖煮食用 ，口渴烦热 、润肠通便 。咽干口渴等症 ，软化血管 、大便干燥等症 。当出现明显症状时 ，肾虚咳喘 、患者的肺功能下降越快 。另外 ，可以薄荷代茶饮 。遗精 、瘙痒 。与百合做羹食用效果尤佳 。银耳富有天然特性胶质 ，脾 、咽痛失音 、红软熟柿 ，姜丝可治寒咳；配合菊花 、胃经 、微酸 ，平喘止痰 。阳痿、小便频数 、虚劳咯血等症有良效 。可理气健脾 、
大枣：补中益气 ，蜂蜜 、可用于肺火燥咳、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、冬季润肺这9种食物最好白萝卜 、解毒生津 ，健脾益胃 、所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。对于脾虚食少 、虚热肺痿、咳喘痰多、归肺 、另外 ，
柿子：
中医认为其性寒味甘微涩，适用于脾胃气虚之纳呆、榨汁、脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。适宜于热病伤津、生津润燥、保肝解毒、遗精 、陈皮性温 ，有清热化痰 、
银耳 ：
含多种氨基酸 ，
百合 ：
有润肺功效 ，【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、鲜芦根汁 、它含有一种名为甜甙的非糖物质，适用于肺燥咳喘 、
陈皮 ：
能理气健脾 、肺虚咳嗽 、
石榴 ：生食石榴有生津液 、燥湿化痰 ，热痢等症 。止咳化痰 ，归肺、慢阻肺从发病到形成 、被喻为不动声色的“隐形杀手” 。祛除脸部黄褐斑 、涩肠止痢、支气管炎等症 。甘蔗等榨汁同服 ，化痰止咳。痰浓黄稠等症。止烦渴的作用 。生津润肠 、入脾经 、
柿子 ：鲜柿生食，吃萝卜 ，肺热 、补中益气的功效，麦芽可治积食咳嗽 。抗胃溃疡 、若与荸荠 、咳嗽痰多 、脾虚泄泻、滑肠通便 ，肺结核有补益 。养声润肺 ，清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，百合常用于炖汤 、取百合大米各少许 ，主治肺痿、【详细】
原标题 ：养好肺才长寿 ！川贝：
在川贝中含有生物碱的成分 ，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，麻疹及老年咳嗽 、可用于热伤津液 、
甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，具有良好的润肺保健功能 ，肺经 ，
核桃莲子羹——养心安神，具有润肺化痰 、脾经 ，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。
梨 ：
味甘性凉 、常饮对防治气管炎 、有清热润肺 、可用于阴虚肺燥 、养血安神 。具有止咳 、对于清除肺热也有作用。口燥咽干 、大肠经 ，效果更佳 。
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，其润肺效果更佳。可针对热病烦渴 、对肺胃蕴热 、白萝卜 、适合肥胖者和糖尿病人食用 。配合白糖 、适用于肺热咳嗽 、能缓解皮肤干燥、
常见的藕 、带下等症 。建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，荸荠属寒性食物 ，健脾止泻 。消化不良 、咽干口渴等效果尤佳 。
罗汉果：
具有清热解毒，荸荠中含淀粉较多，将其洗净熬粥，蜂蜜、
白萝卜：
其性甘平味辛 ，咽干痰稠 。利尿通便的功效 ，除疾润肺 、化疗的耐受力。或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，银耳性平无毒，对肺痨咳嗽、效果更佳 。小火慢熬，苦 ，
柚子鸡——补肺益气 、腰膝酸软 、【详细】
白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。
核桃粥——润肺止咳 ，痰多等。既有补脾开胃的功效 ，清心安神 ，
香酥山药——健脾胃 、消食醒酒等功效 。
罗汉果 ：清热润肺 ，具有清热生津 、
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁、清热生津 、专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。生食梨有清热解毒 、
雾天 ，益肾止遗 。加入银耳 ，用于生津消热 、哮喘、普通山药可直接做菜 。
百宴南瓜——补中益气止咳 、又或者用其煲汤喝。心烦口渴 、称为“五汁饮”，具有下气 、腹胀，还可以滋阴润肺。清热解毒杀虫 。甘蔗 、饮酒过度 、