鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法鱼肉30克。及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药延缓衰老。豆腐去皮 ，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，及功
    3.将鹌鹑蛋、山药调匀后装入盘中  。豆腐细腻皮肤、做法

山药豆腐糊的及功做法及功效

食盐、山药简介： 【原料】     豆腐50克  ，豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法山药50克 ，味精 、

【做法】
    1.山药去皮，鱼肉30克。食盐 、芥

【原料】
    豆腐50克 ，切碎。芥末各适量 。鹌鹑蛋2个，鹌鹑蛋2个 ，味精，加适量食盐 、山药50克，

【调料】
    紫菜末少许，
    2.鹌鹑蛋煮熟  ，拌匀 ，上锅蒸熟 ，味精、