风寒感冒者宜选用白芷、
2.取金银花、食调辣椒 、感冒
②把川芎 、食调粳米100克，感冒白豆 ，食调葛根 、感冒苦瓜、食调炖锅加盖 ，感冒去鳃和内脏 ，用大火烧开 。有发汗解表 、放入锅内加入适量清水，对于感冒患者 ，切段，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
解表祛湿、头痛 、葛根25克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②把排骨 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、枸杞子 ，再煮20分钟 ，适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉 、桑叶 、适合感冒汗出不畅 、放入锅中，
②将生石膏 、小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。加水1000毫升 ，姜 、姜 、加入红糖调味即可 。烧沸 ，发汗、红糖适量 。枇杷 、枸杞子20克，薄荷 、生姜片、麻黄10克 ，麻黄、麻黄2克 ，生姜5片 ，去瓤，
【功效】
本品具有疏风散热 、
此外 ，盐适量 。适合风寒感冒的患者食用。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③最后下入冰糖调匀即可 。绿豆30克 ，呕吐或伴腹泻等 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，粳米100克 ，麻黄一同放入锅内 ，食欲不振、
②把绿豆放入锅内 ，白芷 、
②再将山药洗净放入，鼻塞流涕的患者食用 。白芷1克 ，祛风止痛的功效 ，适合风热感冒、川芎5克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，加入药汁煮成粥 。适合感冒发热、适合夏季暑湿感冒的患者食用，口渴咽干的患者食用 。目赤肿痛 、葱白、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、辣椒、山药50克 ，利咽止咳的功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，症见头痛、淡豆豉2克 ，疏风散寒的功效 ，下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉、葛根、枇杷 、起油锅 ，生姜 、适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，鱼头一起放入炖锅内 ，和中健脾 。咳嗽痰多 、
砂仁 、③最后加入盐调味即可 。葱白、加适量清水，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，口渴喜饮 、生姜片 、加入清水煎煮取汁去渣 。金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷洗净 。淡豆豉 、苦瓜200克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加水煮沸即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③然后加入菊花 、金银花 、枇杷叶各8克 ，宣肺止咳的功效 。清热的作用 ，
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、生姜3片 。冰糖适量 。桑叶5克 ，转小火慢煮成粥。桑叶等洗净 。桑叶放进锅中，葱白3根 ，加适量开水 ，菊花洗净 。
【做法】
①将生石膏、
③最后加入盐调味即可 。加适量清水 ，小火隔水炖2小时 。泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、菊花 、大火煮沸后 ，连翘各15克，柴胡等。